На
верх

Заказ
звонка

Войти

ГлавнаяРазноеЧто будет, если отказаться от сахара на 3 дня
4

Что будет, если отказаться от сахара на 3 дня

/alluks /Разное
Вторник 01.17 в 12:05:52
Купить рекламу Вы можете добавить
свою рекламу

Примерное меню на 3 дня

Почти каждый из нас хоть раз в жизни задумывался о похудении: кто-то мечтал выглядеть стройнее к празднику, а кто-то боролся с лишним весом долгие годы. Однако шведский доктор Андреас Энфельдт предложил перестать доверять пищевым мифам и прислушаться к своему организму.

Как известно, мы получаем энергию из двух источников:

  • из углеводов, к которым относится сахар;
  • из жиров.

Многие годы нам внушали, что жир — это плохо, а обезжиренные продукты и сельдерей — единственный путь к стройности. Отказавшись от сахара, стоит внимательнее присмотреться к жирам. Произойдет кое-что интересное:

  • Перестав бояться жира (в разумных количествах) и отказавшись от сахара, вы будете стройными всю оставшуюся жизнь, а как бонус придут здоровье, энергия, прекрасная кожа и чудесные волосы.
  • Значительно ограничив потребление сахара, вы забудете, как страшный сон, таблички с калорийностью продуктов. Последователей этого способа питания особенно порадует талия — именно она худеет в первую очередь.

Значительно сократив количество сахара даже на 3 дня, вы заметите, что пришло чувство сытости, вы стали наедаться меньшим количеством пищи. А многие и вовсе отмечают, что не могут осилить полноценный ужин — думать о еде раньше следующего завтрака совершенно не хочется.

Примерное меню на 3 дня

Завтак

  • Яичница с ветчиной или беконом
  • Вареные яйца с небольшим количеством майонеза
  • Кофе со сливками (не менее 22 %) и сыр
  • Творог (не менее 5 %) со сметаной и ягодами
  • Блины из миндальной муки
  • Рулеты (немного мягкого сыра, завернутого в кусочек вяленого мяса)
  • Салат из зеленых овощей с оливками

Обед

  • Блюда из мяса: котлеты, отбивные (обычные и обжаренные в луке или яйце) и т. д.
  • Супы (исключая углеводную составляющую вроде картошки или фасоли)
  • Салаты (из любых овощей с растительным маслом)
  • Пюре из цветной капусты
  • Блюда из рыбы (исключая углеводную составляющую вроде панировки в муке)

Ужин

  • Запеченные овощи (брокколи, цветная капуста, шпинат, болгарский перец)
  • Густой соус из яиц и креветок
  • Кефир не менее 1 % жирности или простокваша
  • Тост с авокадо и красной рыбой
  • Любой из вариантов для завтрака

Помните, что все блюда взаимозаменяемы, а есть нужно ровно столько, сколько хочется, и тогда, когда хочется. Не бойтесь экспериментировать и пробовать готовить привычную еду по-новому.

Придерживаясь этой системы какое-то время, вы с удивлением обнаружите, что стали меньше на несколько размеров, забыли о голоде, избавились от проблем с кишечником и (или) давлением, стали энергичны и полны сил.

А главное, вы стали хозяином своего тела и своей жизни.

И тортика теперь будет хотеться гораздо меньше.

Источник:

20151008112308.jpg

69
4

Напишите комментарий

Оставьте свой отзыв или комментарий
Нажмите для авторизации через сервисы:
vk.com ok.ru mail.ru facebook.com ...
Написать комментарий
avatar
Для добавления комментария - авторизируйтесь. Для входа на сайт используйте свой Логин и Пароль.
Если вы не зарегестрированы - Пройдите регистрацию.
Отправить
Купить рекламу Вы можете добавить
свою рекламу
Недавние посты

Алютех - изготовление ворот, роллет и автоматики
1
Дорого

Работа с возражениями

Алютех - изготовление ворот, роллет и автоматики
1
Технология-продаж-продукции

Технология продаж товаров. Общие правила

Лучший портал для всех Trend-City.ru

Модели вязание для женщин

Лучший портал для всех Trend-City.ru
3
zhenskie-modeli-spicami-3_3

Рукоделие мира

Лучший портал для всех Trend-City.ru
3
1-50629566088e-12

Лучшие срисовки и гифки

Топ за сегодня

Купить рекламу Вы можете добавить
свою рекламу

Рекомендуем посмотреть

Всё обо всём Вторник 24.01.17 в 11:26:15
3

Это выглядит чудовищно, если не лечить эту болезнь на ранней стадии

Вторник 24.01.2017 / alluks / Разное
205
3
Обсудить
Всё обо всём Пятница 27.01.17 в 13:46:32
4

Это произойдет, если вы бросите курить прямо сейчас.

Пятница 27.01.2017 / alluks / Разное
59
4
Обсудить
Всё обо всём Понедельник 30.01.17 в 12:28:50
5
Play

Консервная банка может спасти Вашу жизнь если Вы когда-нибудь заблудитесь в лесу

Понедельник 30.01.2017 / alluks / Разное
85
5
Обсудить
Всё обо всём Среда 01.02.17 в 15:29:21
5
Play

Краска на теле создает иллюзию завернутого кишечника, Вам будет интересно

Среда 01.02.2017 / alluks / Разное
60
5
Обсудить
Всё обо всём Понедельник 06.02.17 в 16:52:55
4
Play

Если вы когда-нибудь были в китайском ресторане вы наверное видели китайский зодиак

Понедельник 06.02.2017 / alluks / Разное
63
4
Обсудить
Potter News Вторник 07.02.17 в 13:43:25
4

Скоро будет объявлен новый лондонский актерский состав спектакля "Гарри Поттер и Проклятое Дитя"

Вторник 07.02.2017 / harrypotter / Разное
94
2
4
Обсудить
Улетные приколы Среда 08.02.17 в 15:07:51
4

Если бы знаменитые блокбастеры снимались в России

Среда 08.02.2017 / humour / Разное
140
4
Обсудить
Улетные приколы Вторник 14.02.17 в 12:37:38
2

Если у вас пока еще нет детей, то не огорчайтесь

Вторник 14.02.2017 / humour / Разное
65
2
Обсудить
Всё обо всём Четверг 16.02.17 в 12:07:19
4

Сколько стоит заболеть в Италии, Испании, Таиланде, на Кипре и что происходит, если вы "свалились"

Четверг 16.02.2017 / alluks / Разное
797
1
4
Обсудить
Всё обо всём Вторник 21.02.17 в 17:08:31
8

Если у вас постоянно заложен нос, то в этом есть причина

Вторник 21.02.2017 / alluks / Разное
90
8
Обсудить
Всё обо всём Среда 01.03.17 в 16:10:54
5

Что будет если отказаться на неделю от сахара и алкоголя

Среда 01.03.2017 / alluks / Разное
92
5
Обсудить
Улетные приколы Понедельник 06.03.17 в 16:56:35
4

Если что, мы третие слева

Понедельник 06.03.2017 / humour / Разное
38
4
Обсудить