Лайфхаки для мам
Далеко не каждая мать кормит грудью, но если вы относитесь к тем, кто выбрал для себя грудное вскармливание, то эти советы вам могут сильно помочь в этот период.
Используйте браслет, чтобы помнить, какой грудью кормить
Если вы забываете, какой грудью вы кормили в последний раз, носите браслет на руке и меняйте руку каждый раз после кормления.
Увеличьте выработку молока с помощью специальных блюд
Если у вас не выделяется достаточное количество молока, попробуйте использовать рецепты для приготовления кушаний, в которых содержатся пивные дрожжи или молотое льняное семя.
Делайте леденцы из грудного молока для младенцев, у которых режутся зубы
Таким образом они смогут есть и стимулировать десны одновременно, вместо того чтобы кусать вашу грудь. Налейте молоко в крышечку бутылки, накройте ее соской и поставьте в морозильник, чтобы сделать леденец
Кормите грудью на ходу, используя слинг
Чтобы кормление грудью было удобным и комфортным как для матери, так и для ребенка, берите слинг с собой на прогулку.
Используйте подушку для кормления
Если вы не хотите, чтобы ваш младенец все время тянул вас за грудь, убедитесь в том, что его лицо находится на одном уровне с соском, – сделать это можно с помощью специальной подушки для кормления грудью.
Определите количество необходимых калорий, чтобы у вас не заканчивалось молоко
Если у вас есть какие-либо вопросы или опасения насчет того, что вы недостаточно потребляете калорий для образования молока, поговорите с вашим врачом. Вы также можете использовать специализированные калькуляторы, которые можно найти в Сети.
Ешьте ананас (или пейте ананасовый сок)
Ананас – это не только вкусный и полезный фрукт, это также природное противовоспалительное средство.
Носите длинный шарф
Если вы чувствуете себя некомфортно в вопросах грудного вскармливания в общественных местах, носите длинный и широкий шарф, который будет как стильным дополнением к вашему внешнему виду, так и прикрытием для младенца. Чем меньше вам придется класть вещей в вашу сумочку, тем лучше.
Избегайте стягивающих бюстгальтеров
Хотя вам может казаться, что вы нуждаетесь в дополнительной поддержке груди в этот период, избегайте бюстгальтеров слишком стягивающих, особенно спортивных бюстгальтеров. Они оказывают давление на определенные части груди, и их ношение может привести к тому, что молоко перестанет выделяться.
Носите майку под любую одежду
Если вам нужно будет поднять одежду для того, чтобы покормить ребенка, майка под одеждой скроет вашу наготу.Источник
